Halad dudh pinyache fayde in marathi | Photo by Shameel mukkath on Pexels.com
जर तुम्हाला त्वचेच्या कोणत्याही विकाराने त्रास होत असेल, तर झोपण्यापूर्वी गरम दूधात एक चमचा हळद टाकून पिणे योग्य ठरेल. हळदीमुळे त्वचेशी संबंधित समस्या कमी होतात आणि त्वचेला निरोगी व तेजस्वी ठेवते. परंतु लक्ष्यात घ्या कि जास्त मिल्क कॉंसुम करणे हे शरीराला हानिकारक आहे.
हळदीच्या दुधाचे फायदे, हळद पाणी किंवा दूधाचे फायदे (Halad dudh pinyache fayde in marathi)
तुम्ही वारंवार प्रवास करणारे असाल आणि पाण्याच्या किंवा हवामान बदलामुळे केस गळतीचा त्रास होत असेल, तर तुमच्या आहारात हळदीचा समावेश करा. हळद केसांच्या मुळांना बळकट करण्यासाठी उपयुक्त ठरते.
वजन कमी करण्यासाठीही हळद प्रभावी मानली जाते. हळदीचे नियोजनबद्ध सेवन आरोग्यदायी वजन राखण्यासाठी मदत करू शकते. तुम्हाला हे माहित नसेल, पण हळदीच्या साहाय्याने दात पांढरे करता येऊ शकतात. दोन चमचे वनस्पती तेलात एक चमचा हळद मिसळा आणि आठवड्यातून दोनदा सकाळी याने दात घासा. एक महिन्यानंतर तुम्हाला दातांच्या पांढरेपणात फरक दिसेल. हाच मिश्रण तुम्ही मुरुमांवर लावल्यास १२-२० दिवसांत आराम मिळतो.
जर तुम्हाला घसा खवखवत असेल किंवा खूप खोकल्याचा त्रास होत असेल, तर झोपण्यापूर्वी एक चमचा हळद घेणे फायदेशीर ठरेल. हळद मेंदूच्या कार्यक्षमतेस चालना देते, म्हणूनच रोजच्या जेवणात हळदीचा भरपूर वापर करा. अभ्यासातून असेही सिद्ध झाले आहे की हळदीचा योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास स्ट्रोकचा धोका कमी होतो आणि अग्नाशयाच्या कर्करोगावर उपचार होऊ शकतो.
हळद आजच आपल्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करा आणि आरोग्यासाठी महत्त्वाचे बदल पहा.
बाळाला नाव देणे हा प्रत्येक आईवडिलांसाठी एक खास आणि संस्मरणीय क्षण असतो. नाव निवडताना त्याचा अर्थ, उच्चार आणि तो संस्कृतीशी किती जुळतो हे पाहणे महत्त्वाचे असते. ल वरून मुलींची नावे: जर तुम्ही ल अक्षराने सुरू होणाऱ्या नावांची शोध घेत असाल, तर ही यादी नक्कीच तुम्हाला उपयुक्त ठरेल.
ल अक्षरावरून मुलींची नावे
नाव
अर्थ
लावण्या
सौंदर्य, मोहकता
लक्ष्मी
समृद्धी, श्रीमंती
लता
द्रव्य, एक प्रकारचा वेलीचा झाड
लविता
प्रिय, सौम्या
लीना
सुंदर, लहान
लाजोली
सुंदर, लाजवाब
लीलावती
एक सुंदर व स्वच्छ स्त्री
ललिता
चंचल, सुंदर
लतिका
सुंदर, निरागस
लवेशा
भाग्यशाली, मोहक
लिजा
प्रसिद्ध, लोकप्रिय
लायका
योग्य, वधू
लवलीन
लहान, मोहक
लिना
समुद्र, सुंदर
लोहिता
लाल, सुंदर
लोकेशिका
लोकांचा देव
लक्षिता
लक्ष्मीची देवी, यश प्राप्त
लीनाक्षी
लक्ष्मीची कृपा, सुंदर
लाडो
प्रिय, प्रेमी
लाज्या
लाज, शर्म
लवासा
दिव्य, अमर
लपलप
सुंदर, उज्ज्वल
लाविका
प्रिय, एक प्रकारचा पुष्प
लावणिका
सुंदर व मोहक
लाली
लाल रंग, आकर्षक
लुईसा
प्रसिद्ध, प्रतिष्ठित
लोलिता
प्रेमळ, आकर्षक
लान्वी
शांत, सौम्य
लोरेन
प्रसिद्ध, तेजस्वी
लारेन
उंच, महान
लाक्या
भविष्यवाणी करणारी
लिली
फूल, सुंदर
लस्मी
लक्ष्मीच्या वरात असलेली
लहानि
निसर्गसंगत, सुंदर
लिच्छा
वचन, शक्ती
लिनिका
चांगली, सुंदर
लुबना
प्रिय, सुंदर
लाध्या
प्रेमळ, लाजवाब
लातिका
सुंदर, निरागस
लिओना
सिंहाची, शक्ती
लिव्हा
स्वप्नातील आनंद
लल्ली
सुंदर, प्रिय
लाजं
लाजवाब, सौम्य
लेले
सजीव, सुंदर
लीक्शा
तेजस्वी, प्रिय
नोट:
ही नावे केवळ उदाहरणासाठी आहेत. आपल्याला इतर अनेक सुंदर आणि अर्थपूर्ण नावे शोधता येतील.
आपल्या मुलीचे नाव ठेवण्यापूर्वी आपल्या कुटुंबातील सदस्यांचे मत घ्या.
आपल्याला आवडणारे नाव कोणत्या भाषेतून आले आहे हे शोधून पहा.
आपल्या मुलीच्या नावाचा अर्थ काय आहे हे जाणून घ्या.
अधिक नावे शोधण्यासाठी आपण इंटरनेटचा वापर करू शकता.
महत्वाचे:
मुलीचे नाव ठेवणे ही खूप महत्त्वाची गोष्ट आहे.
आपल्या मुलीचे नाव तिच्या व्यक्तिमत्वाचे प्रतिनिधित्व करावे असे आपणास वाटेल.
आपल्याला आवडणारे कोणतेही नाव आपण आपल्या मुलीला देऊ शकता.
गीता जयंती हे काय आहे आणि केव्हा गीता जयंती आपण साजरे करतो? आजच्या दिवशी श्रीकृष्ण यांनी खूप मोठा उपदेश अर्जुन ला दिला होता. आपण लहान पनापासून बराच काही वाचत आणि शिकत आलो कि भगवत गीता हि खूप छान ग्रंथ आहे. भारत नाही तर बरेच देश आणि विदेशातील लोक ति वाचतात. भगवान श्रीकृष्ण यांनी युद्धक्षेत्र कुरुक्षेत्र मध्ये या दिवशी अर्जुनला खूप छान उपदेश दिलेत. त्या मध्ये धर्म आणि कर्म बद्दल बरेच काही सांगितले. आजचा दिवस हा मोक्षदा एकादशी चा आहे आणि हाच तो दिवस आहे ज्या दिवशी आत्मा, कर्म, धर्म, मोक्ष भक्ती आणि ध्यान याबद्दल बरच काही सांगितलं.
त्यातल काही महत्वाचा आपण इथे बोलूया। जाणून गया काही महत्वाचे मुद्दे जे आपल्याला आयुष्यामध्ये कमी पडतील | Geeta Jayanti 2024
कर्म करा आणि फळाची चिंता करू नका. तुम्ही काम करायला पाहिजेत, फळ तुम्हाला आपोआप मिळणार.
योग आणि ध्यान हे खूप महत्वाचे आहे त्यांनी आपली मनाची स्थिरता असते ज्याने आपली आत्मा परमात्मा शी जुळते.
श्रीकृष नि सांगितले कि आत्मा अमर आहे व शरीर हे नश्वर आहे। आत्मा कधीच तुमच वाईट करणार नाही व करत पण नाही.
अश्या बऱ्याच काही माहिती भगवान श्रीकृष यांनी देली. अश्या प्रकारे आपण भगवत गीता यातून खूप काही शिकू शकतो.
मित्र हो, आपण पिकलेली केली रोज खातो परंतु कच्ची केली मात्र खूप कमी, आपल्या दैनंदिन जीवनामध्ये बिलकुल देखल वापर करत नाही. चला तर मग कच्ची केली चे काय फायदे आहे तर बघूया. कच्च्या केळ्यांचे फायदे आपल्यासाठी एक चमत्कार आहेत. पचन सुधारण्यात, वजन व्यवस्थापनात, आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यात कच्च्या केळ्यांचा उपयोग होतो. आपल्या आहारात कच्च्या केळ्यांचा समावेश केल्याने आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. कच्च्या केळ्यांना “हिरवी केळी” असेही म्हणतात. त्यामध्ये पोषक तत्त्वे व फायदेशीर घटक भरपूर प्रमाणात असतात.
कच्या केळीने आपले हृदय पचनक्रिया रोगप्रतिकारक शक्तीच नवे तर रक्त व आपले हाडे खूप छान ठेवतात.
कच्च्या केळ्यांचे पोषणमूल्य
कच्च्या केळ्यांमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, व तंतुमय पदार्थ भरपूर प्रमाणात असतात. या पोषक घटकांमुळे ते आरोग्यासाठी खूप लाभदायक ठरतात. भारत हा जगातील सर्वात मोठा केळी उत्पादक देश आहे, तर चीन दुसऱ्या क्रमांकावर आहे. चला तर मग, कच्च्या केळ्यांचे 10 महत्त्वाचे फायदे जाणून घेऊया.
कच्च्या केळ्यांचे 10 महत्त्वाचे फायदे
1. पचनासाठी उपयुक्त
कच्च्या केळ्यांमध्ये “रेझिस्टंट स्टार्च” नावाचा कार्बोहायड्रेट असतो, जो पचनसंस्थेसाठी उपयुक्त असतो. यामुळे गॅस व बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो.
2. वजन व्यवस्थापनासाठी मदत
कच्च्या केळ्यांमध्ये फायबर भरपूर असते. त्यामुळे भूक कमी होते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
3. हृदयासाठी फायदेशीर
कच्च्या केळ्यांमध्ये पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात असते, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो व हृदय निरोगी राहते.
4. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते
कच्च्या केळ्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे शरीरातील हानीकारक घटकांना दूर करते आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते.
5. रक्तातील साखरेवर नियंत्रण
कच्च्या केळ्यांमध्ये साखरेचे प्रमाण कमी असल्याने ते मधुमेहींसाठी उपयुक्त आहेत.
6. हाडांसाठी फायदेशीर
कच्च्या केळ्यांतील मॅग्नेशियम व पोटॅशियम हाडांच्या मजबुतीसाठी उपयुक्त असतात.
7. पोषणमूल्य शोषण वाढवते
कच्च्या केळ्यांतील रेझिस्टंट स्टार्च पोषणमूल्य शोषण्याची क्षमता वाढवतो.
8. त्वचेसाठी फायदेशीर
कच्च्या केळ्यांतील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेसाठी उपयुक्त असतात.
9. त्वचेची देखभाल
कच्च्या केळ्यांचा लगदा त्वचेला चमकदार करण्यासाठी फेस मास्कसारखा वापरला जातो.
10. उर्जादायक
कच्च्या केळ्यांतील कार्बोहायड्रेट शरीराला ऊर्जा देतात, विशेषतः खेळाडूंसाठी फायदेशीर ठरतात.
आहारात कच्च्या केळ्यांचा समावेश कसा करावा?
केळी चिप्स: कच्च्या केळ्यांचे काप करून ते तळा किंवा बेक करा.
भाजी: कापलेले कच्चे केळे भाजीत घाला.
स्मूदी: कच्च्या केळ्यांपासून स्मूदी तयार करा.
सॅलड: कापलेले कच्चे केळे सॅलडमध्ये घाला.
केळीचे पॅटीस: कच्चे केळे उकडून, मॅश करून मसाल्यासोबत तयार करा.
निष्कर्ष
कच्च्या केळ्यांचा आहारात समावेश केल्याने तुमच्या शरीराला पोषणमूल्ये मिळतात. यामुळे पचन सुधारते, वजन नियंत्रणात राहते, आणि हृदय व रोगप्रतिकारशक्ती चांगली होते. विविध प्रकारे कच्च्या केळ्यांचा उपयोग करून आपल्या आरोग्याला नवीन उर्जादायक दिशा द्या.
भारतीय स्वयंपाकघरातील एक सुगंधी मसाला, इलायची केवळ चव आणि सुगंधासाठीच नाही तर आरोग्य लाभांसाठीही प्रसिद्ध आहे. आयुर्वेदामध्ये याचा वापर शतकानुशतके औषधी गुणांसाठी होत आहे. त्वचेसाठी, यातील अँटीऑक्सिडंट्स, अँटीबॅक्टेरियल, आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म याला खूप उपयुक्त ठरवतात. घरगुती त्वचारक्षणासाठी एक नैसर्गिक उपाय शोधत असाल, तर कार्डमम हा सर्वोत्तम पर्याय ठरतो.
का निवडावे इलायची त्वचेसाठी?
इलायची (कार्डममचे) त्वचेसाठी फायदे
इलायची (कार्डममचे) त्वचेसाठी फायदे
1. अँटीऑक्सिडंट्सचा स्रोत
कार्डमममधील अँटीऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देऊन वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करतात. नियमित वापराने त्वचा ताजीतवानी आणि तरुण राहते.
2. मुरुमांवर उपाय
यामधील अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचेला स्वच्छ ठेवतात आणि मुरुमांची वाढ रोखतात. कार्डममचा उपयोग असलेल्या स्किनकेअर उत्पादनांमुळे त्वचेवरील डाग कमी होतात.
3. त्वचेला उजळते
कार्डमम त्वचेच्या टोनला सुधारते आणि नैसर्गिक चमक मिळवून देते. त्वचेवरील काळेपणा आणि डाग कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
4. नैसर्गिक मॉइश्चरायझर
कार्डमममधील आवश्यक तेल कोरड्या त्वचेला नवा ओलावा देतो. यामुळे त्वचा मऊ, गुळगुळीत आणि निरोगी दिसते.
5. संसर्गांवर उपाय
कार्डममचे अँटीसेप्टिक गुणधर्म त्वचेवरील छोटे-मोठे संसर्ग बरे करतात आणि त्वचेला आराम देतात.
6. दाहशामक गुणधर्म
संवेदनशील त्वचेसाठी उपयुक्त, कार्डमम दाह कमी करते आणि त्वचेतील लालसरपणा शांत करतो.
त्वचारक्षणासाठी कार्डममचा वापर
1. कार्डमम फेस मास्क
थोडेसे पीठ आणि मध मिक्स करून चेहऱ्यावर लावा. 10-15 मिनिटांनी धुवा. यामुळे त्वचा चमकदार होते.
2. कार्डमम स्क्रब
कुस्करलेल्या कार्डममच्या बिया, साखर, आणि खोबऱ्याच्या तेलाने तयार स्क्रब मरणाऱ्या पेशी काढून त्वचा मऊ करते.
3. स्टीम फेशियल
पाण्यात काही कार्डममचे दाणे उकळा आणि त्यातून येणाऱ्या वाफेचा उपयोग चेहऱ्यावर करा. यामुळे पोर्स साफ होतात.
फायदे एका नजरेत
अँटीऑक्सिडंट्स वृद्धत्व रोखतात
मुरुमांवर उपाय
त्वचेला नैसर्गिक उजळपणा
कोरड्या त्वचेसाठी नैसर्गिक मॉइश्चरायझर
संसर्ग आणि दाह कमी करतो
त्वचेला घनता आणि पोषण
कार्डमम केवळ खाद्यपदार्थांमध्ये वापरण्यासाठी नाही तर सौंदर्यासाठीही खूप प्रभावी आहे. नैसर्गिक, रसायनमुक्त उपाय शोधत असाल, तर कार्डमम आपल्या स्किनकेअर रुटीनमध्ये नक्की समाविष्ट करा. त्याचा सुगंध आपल्या मनाला ताजेतवाने करतो आणि त्याचे गुणधर्म त्वचेसाठी अद्वितीय फायदे देतात.
तुम्हाला घरातील बागकामाची आवड आहे का? जर हो, तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे. मी प्रत्येक घरासाठी टॉप १० इनडोअर प्लांट्सची यादी दिली आहे जी भरपूर प्रमाणात स्वच्छ हवा आणि ऑक्सिजन देतात. ही झाडे तुमच्या घरातील ऑक्सिजनची पातळी कधीही कमी ठेवत नाहीत.
खाली तुम्हाला ऑक्सिजन उत्पादनात अधिक मदत करण्यासाठी टॉप १० इनडोअर प्लांट्स सापडतील, फक्त त्यांच्या प्रजाती, घराचे फायदे आणि काळजी घेण्याच्या टिप्स जाणून घ्या. जर तुम्हाला तुमच्या घरातील हवेची गुणवत्ता नैसर्गिकरित्या वाढवायची असेल, तर या हिरव्या चमत्कारांबद्दल अधिक तपशीलवार जाणून घ्या.
ऑक्सिजनसाठी टॉप १० इनडोअर प्लांट्स
घरातील रोपे केवळ सजावटीपेक्षा जास्त आहेत; ती हवेची गुणवत्ता सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. काही प्रजाती ऑक्सिजन तयार करण्याच्या आणि विषारी पदार्थ शोषून घेण्याच्या त्यांच्या अपवादात्मक क्षमतेसाठी ओळखल्या जातात. जर तुम्ही आरोग्य फायदे मिळवताना तुमची राहण्याची जागा वाढवू इच्छित असाल, तर ऑक्सिजनसाठी टॉप १० इनडोअर प्लांट्सची यादी येथे आहे, त्यांच्या प्रजाती, कार्ये आणि काळजीच्या आवश्यकतांसह.
१. अरेका पाम (डायप्सिस ल्युटेसेन्स)
Areca Palm
कार्य: अरेका पाम हे ऑक्सिजनसाठी सर्वोत्तम इनडोअर वनस्पतींपैकी एक आहे. ते फॉर्मल्डिहाइड, झाइलीन आणि टोल्युइन सारख्या विषारी पदार्थांना फिल्टर करण्यात अत्यंत कार्यक्षम आहे आणि घरातील आर्द्रतेची पातळी वाढवते.
फायदे:
मोठ्या प्रमाणात ऑक्सिजन सोडून हवेची गुणवत्ता सुधारते.
तुमच्या घरात उष्णकटिबंधीय सौंदर्य जोडते.
बेडरूम आणि लिव्हिंग रूमसाठी आदर्श.
काळजी टिप्स:
तेजस्वी, अप्रत्यक्ष प्रकाश आवश्यक आहे.
मातीचा वरचा इंच कोरडा असताना पाणी द्या.
थंड ड्राफ्टपासून दूर रहा.
२. स्नेक प्लांट (सॅन्सेव्हेरिया ट्रायफॅसिएट)a)
Snake Plant
कार्य:
“सासूची जीभ” म्हणून ओळखले जाणारे, स्नेक प्लांट रात्री कार्बन डायऑक्साइड शोषून घेण्यास आणि ऑक्सिजन सोडण्यास अत्यंत कार्यक्षम आहे, ज्यामुळे ते बेडरूमसाठी एक आदर्श वनस्पती बनते.
फायदे:
बेंझिन, फॉर्मल्डिहाइड आणि ट्रायक्लोरोइथिलीन सारखे विषारी पदार्थ काढून टाकते.
घरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवते.
कमी देखभाल आणि दुर्लक्ष करण्यास लवचिक.
काळजी टिप्स:
अप्रत्यक्ष प्रकाशात वाढते परंतु कमी प्रकाश सहन करू शकते.
कोरडे हवामान पसंत असल्याने पाणी कमी प्रमाणात द्यावे.
३. स्पायडर प्लांट (क्लोरोफिटम कोमोसम)
Spider plants
कार्य: कोळी वनस्पती कार्बन मोनोऑक्साइड आणि नायट्रोजन डायऑक्साइड काढून टाकण्यात उत्कृष्ट आहेत. ते जलद ऑक्सिजन तयार करण्याच्या क्षमतेसाठी देखील ओळखले जातात.
फायदे:
पाळीव प्राण्यांसाठी अनुकूल आणि मुलांसाठी सुरक्षित.
आर्द्रता पातळी आणि हवेची गुणवत्ता सुधारते.
वाढण्यास आणि प्रसार करण्यास सोपे.
काळजी टिप्स:
तेजस्वी, अप्रत्यक्ष प्रकाश पसंत करते.
नियमितपणे पाणी द्या परंतु पाणी देण्याच्या दरम्यान माती कोरडी होऊ द्या.
४. पीस लिली (स्पॅथिफिलम)thiphyllum)
Peace Lily
कार्य:
पीस लिली ही एक नैसर्गिक हवा शुद्ध करणारी वनस्पती आहे, जी हवेतील बुरशीचे बीजाणू शोषून घेते आणि अमोनिया, बेंझिन आणि फॉर्मल्डिहाइड सारख्या विषारी पदार्थांना बाहेर काढते.
फायदे:
कोरड्या हवामानासाठी आदर्श, आर्द्रता पातळी वाढवते.
घरातील ऑक्सिजन उत्पादन वाढवते.
त्याच्या सुंदर पांढऱ्या फुलांनी शोभा वाढवते.
काळजी घेण्याच्या टिप्स:
कमी प्रकाशाच्या परिस्थितीत वाढते.
माती ओलसर ठेवा पण ओली राहू नका.
५. कोरफड (कोरफड बार्बाडेन्सिस मिलर)
Aloe Vera
कार्य: कोरफड हे एक लोकप्रिय रसाळ आहे जे त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी आणि हवा शुद्ध करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते. ते हवेतून बेंझिन आणि फॉर्मल्डिहाइड काढून टाकते.
फायदे:
रात्री ऑक्सिजन सोडते, बेडरूममधील हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आदर्श.
त्वचेच्या जळजळ आणि जखमांसाठी उपचारात्मक गुणधर्म.
काळजी घेण्यास सोपे, व्यस्त घरांसाठी योग्य.
काळजी घेण्याच्या टिप्स:
तेजस्वी, अप्रत्यक्ष सूर्यप्रकाश आवश्यक आहे.
पाणी कमी द्या, पाणी देण्याच्या दरम्यान माती कोरडी होऊ द्या.
६. रबर प्लांट (फिकस इलास्टीca)
Rubber Plant
कार्य: प्रदूषकांना फिल्टर करून आणि ऑक्सिजनची पातळी वाढवून घरातील हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी रबर प्लांट उत्तम आहे.
फायदे:
कार्बन मोनोऑक्साइड आणि फॉर्मल्डिहाइड सारखे विषारी पदार्थ काढून टाकते.
घरातील ऑक्सिजन उत्पादन वाढवते.
कोणत्याही खोलीत एक आकर्षक हिरवा आणि चमकदार सौंदर्य जोडते.
काळजी घेण्याच्या टिप्स:
तेजस्वी, अप्रत्यक्ष प्रकाश पसंत करतो.
माती थोडी ओलसर ठेवा, परंतु पाणी साचू देऊ नका.
Weeping Fig
वीपिंग फिग (फिकस बेंजामिन)
कार्य: वीपिंग फिग ही एक प्रसिद्ध ऑक्सिजन-बूस्टिंग वनस्पती आहे जी फॉर्मल्डिहाइड, झाइलीन आणि टोल्युइन काढून हवा शुद्ध करते.
फायदे:
घरात हिरवीगार, झाडासारखी उपस्थिती जोडते.
घरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवते.
बैठकीच्या खोल्या आणि ऑफिसच्या जागांसाठी आदर्श.
काळजी टिप्स:
उज्ज्वल, अप्रत्यक्ष प्रकाशाची आवश्यकता असते.
मातीचा वरचा इंच कोरडा असताना पाणी द्या.
बांबू पाम (एडोरिया सेफ्रीझी)
Bamboo Palm
कार्य:
बांबू पाम हे एक शक्तिशाली हवा शुद्ध करणारे झाड आहे, जे हवेतून बेंझिन, फॉर्मल्डिहाइड आणि ट्रायक्लोरोइथिलीन काढून टाकते. ते ऑक्सिजनची पातळी वाढवण्यासाठी देखील ओळखले जाते.
फायदे:
घरातील हवेची गुणवत्ता आणि आर्द्रता वाढवते.
पाळीव प्राणी आणि मुलांसाठी सुरक्षित.
तुमच्या घरातील सावली असलेल्या भागांसाठी आदर्श.
काळजी टिप्स:
कमी ते मध्यम प्रकाश पसंत करते.
माती समान रीतीने ओलसर ठेवा परंतु ओली राहू नका.
बोस्टन फर्न (नेफ्रोलेपिस एक्साल्टाटा)
Boston Fern
कार्य: बोस्टन फर्न फॉर्मल्डिहाइड आणि झाइलीन सारख्या घरातील वायू प्रदूषकांना काढून टाकण्यात उत्कृष्ट आहेत, ज्यामुळे ते हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी उत्तम बनतात.
फायदे:
नैसर्गिक ह्युमिडिफायर, कोरड्या घरातील जागांसाठी योग्य.
ऑक्सिजन उत्पादन सुधारते.
कोणत्याही खोलीत एक हिरवळ, पंखयुक्त सौंदर्य जोडते.
काळजी टिप्स:
अप्रत्यक्ष प्रकाश आणि उच्च आर्द्रता पसंत करते.
माती ओलसर ठेवा पण ओली राहू नका.
पोथोस (एपिप्रेमनम ऑरियम) प्रीम्नम ऑरियम
Pothos plant
कार्य:
पोथोस ही एक मजबूत वनस्पती आहे जी बेंझिन, फॉर्मल्डिहाइड आणि झाइलीन सारखी विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी ओळखली जाते आणि त्याचबरोबर घरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवते.
फायदे:
कमी देखभालीची आवश्यकता, नवशिक्यांसाठी योग्य.
घरातील हवेची गुणवत्ता सुधारते.
तुमच्या सजावटीला एक कॅस्केडिंग, हिरवा स्पर्श जोडते.
लहान बाळाच्या आरोग्यासाठी प्रत्येक पालक काळजीत असतो. विशेषतः पोटाशी संबंधित समस्या झाल्यास पालकांना चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. जाणूनघ्या लहान बाळाला संडास लागल्यास घरगुती उपाय.
लहान बाळाला संडास लागल्यास काय करावे?
सहा महिने ते एक वर्ष वयाच्या बाळाला संडास न लागणे ही एक सामान्य समस्या आहे. यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याआधी काही घरगुती उपाय करणे फायदेशीर ठरू शकते. खाली दिलेले उपाय तुमच्या बाळाला आराम मिळवून देऊ शकतात.
बाळासाठी घरगुती उपाय
बाळाला पुरेसे पाणी द्या: सहा महिने वयाच्या बाळाला जर पूर्णपणे स्तनपान किंवा फॉर्म्युला मिल्क दिले जात असेल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार थोडे पाणी द्यावे. बाळाला हायड्रेट ठेवल्यास पचनप्रक्रिया सुधारते.
फळांचा रस: सफरचंदाचा किंवा नाशपतीचा रस बाळाला दिल्यास पचन सुधारण्यास मदत होईल. या फळांमध्ये फायबर असल्यामुळे संडास लवकर होते.
हळूहळू घन आहाराचा समावेश करा: सहा महिन्यांनंतर बाळाच्या आहारामध्ये सूप, गाजर, बीट यांसारख्या भाज्यांचा रस आणि फळांचा ताजा गर द्यावा. यामुळे पचनक्रिया सुधारेल.
गॅससाठी मसाज: बाळाच्या पोटावर हलक्या हाताने घड्याळाच्या दिशेने मसाज करा. यामुळे गॅस सुटण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत होते.
बाळाला हालचाल करायला प्रवृत्त करा: बाळाला पाठीवर झोपवून त्याचे पाय सायकलिंग सारखे हालवावेत. यामुळे पचनक्रिया कार्यक्षम राहते.
सिंचन पद्धती (विधी): काही वेळा कोमट पाण्यात ओतलेल्या सुती कापडाने बाळाच्या गुदद्वाराभोवती साफ करणे फायदेशीर ठरते. यामुळे बाळाला आराम मिळतो.
जर बाळ जास्त प्रमाणात हातावर चालत असेल व बाळ सतत तोंडात बोटं घालत असेल तर त्याचे हात सतत क्लीन करत राहावे. तुमची सॅनिटायझर चा वापर करू नका, किंतु हळदीचा वापर करा.
डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
जर बाळाला सतत त्रास होत असेल किंवा त्याचा पोटाचा प्रश्न तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. औषधोपचाराची गरज असल्यास डॉक्टर योग्य उपचार देतील.
महत्त्वाची टीप:
बाळाच्या आहारामध्ये कोणताही नवीन पदार्थ समाविष्ट करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. काही बाळांना विशिष्ट पदार्थांवर संवेदनशीलता असते.
पालकांसाठी शेवटचे शब्द
लहान बाळांच्या आरोग्यासाठी प्रचंड संयम आणि काळजीची गरज असते. जर तुम्ही वरील उपाय योजले, तर बाळाला संडासच्या त्रासापासून नक्कीच दिलासा मिळेल. बाळाच्या वय आणि आहाराच्या आवश्यकतेनुसार योग्य निर्णय घ्या.
अनियमित मासिक पाळी: नमस्कार मित्रांनो, मला हे जाहीर करण्यात आनंद होत आहे की अंडाशयात गळू (डिम्बग्रंथि गळू – Ovarian Cyst) जमा झाल्या असल्या तरीपण स्त्रीमध्ये गर्भधारणा शक्य आहे.
तथापि, पहिला संदेश हा आहे जो मी सर्व स्त्रियांना देऊ इच्छितो कि अंडाशयात गळूच्या गाठी असल्याने आपण गर्भवती होणार नाही या विचाराने निष्काळजी नसाल. तीन महिन्यांच्या अनियमित कालावधीनंतर, चौथ्या महिन्यात मी डॉक्टरांना भेट दिली आणि तिला माझ्या भूतकाळातील इतिहासाबद्दल सर्व काही समजावून सांगितले.
अनियमित मासिक पाळी आणि गर्भधारणा: काही महिन्यांपूर्वी मी गळूवर औषध घेत होती अनियमित मासिक पाळीसाठी. चर्चेनंतर, डॉक्टरांनी मला काही औषधे दिली आणि सल्ला दिला
कालावधीशी संबंधित समस्यांवर कधीही जास्त वेळ वाट पाहू नका
डॉक्टरांनी सल्ला दिला
मी काही दिवस औषधे घेतली आणि नेहमीप्रमाणे माझी दैनंदिनी सुरू केली. तरीही मला स्पष्टपणे आठवते की मी डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी, आठवड्यापूर्वी माझ्याकडे काही स्पॉट्स (रक्तस्त्राव) होते, मी त्याकडे दुर्लक्ष केले. मी शारीरिक संबंधावर निष्काळजीपणा केली. एकदा मी ऐकले होते की अनियमित काळात गर्भधारणेची शक्यता नाहीशी असते, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला अनियमित मासिक पाळी असतात तेव्हा.
अनियमित मासिक पाळी
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार मी एका आठवड्यासाठी औषधे घेतली आणि डॉक्टरांकडे परत जाऊन विचारले की या गोळ्यांनंतरही मला मासिक पाळी का येत नाही. मला भीती वाटली की औषधांनंतरही मला मासिक पाळी का येत नाही, एक किंवा दोन नाही तर मी त्याने एकूण एक आठवडा घेतला. डॉक्टरांनी गर्भधारणा तपासण्यासाठी शेवटच्या वेळेप्रमाणेच मूत्र चाचणी करण्यास सांगितले. या परीक्षेची गरज का पडली ह्यामुळे मी हसत होती कारण अशा काही गोष्टी नाहीत ज्या आम्ही नियोजित केल्या नव्हत्या, मला काहीही खात्री नव्हती कि मी अनियमित पाळीमध्ये (ovarian cyst) प्रेग्नन्ट होणार मानून. अनावश्यकपणे, मी गर्भधारणा चाचणी करण्याची किट घेतले आणि माझे हसू चालू ठेवून दोन थेंब ठेवले आणि थेंब दुसऱ्या ओळीत पसरली आणि माझ्या पतीकडे पाहिले. आम्ही दोघे एकमेकांकडे बघून हसत होतो. किताचा रेसुलत यायला वेळ होता.
अरे, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार करू द्या, इतर औषधे घेण्यापूर्वी गर्भधारणा तपासणे महत्वाचे आहे
डॉक्टर
अनियमित मासिक पाळी आणि गर्भधारणा
मी आमचे भाषण संपवल्यानंतर, मी किटकडे पाहिले आणि मला त्वरित धक्का बसला. माझ्या डोळ्यांतून गालावर अश्रू आले. मी भविष्यात कोणत्याही बाळाची योजना करीन असा विचारही केला नव्हता. मी माझ्या आयुष्यातील, माझ्या एकुलत्या मुलीवर आनंदी होते आणि माझ्या पतीकडून तसेच माझ्या कुटुंबातील कोणत्याही सदस्याकडून कोणतीही दुसऱ्या मुलासाठी आग्रह नव्हता. तथापि, माझ्या मार्गात आलेल्या अनियोजित गोष्टींमुळे मला तत्काळ अश्रू आले जे मी मानसिकदृष्ट्या किंवा शारीरिकदृष्ट्या तयार नव्हते. मी नुकतीच त्या सर्व गोष्टींमधून बाहेर पडली होती. मी तुम्हाला सांगते की आई होणे हे आयुष्यातील सोपे काम नाही. त्यातून बाहेर पडण्यासाठी जवळजवळ तीन वर्षे लागतात (जोपर्यंत तुमचे बाळ अन्न, झोप आणि स्वतःचे जेवण घेण्याच्या बाबतीत स्वतंत्र होत नाही).
आम्हा दोघांना निकाल बघून धक्का बसला. माझे पती माझ्याकडे पाहत होते, मला हे समजवण्याचा प्रयत्न करीत होते की हे सर्व तुझाच निर्णय आहे, हे तूच ठराव कि तुला ठेवीचे आहे कि नाही. आम्हाला आता एक मोठा निर्णय घ्यायचा होता आणि त्यावर विचार करण्यासाठी बराच वेळ हवा होता. डॉक्टरांनी सांगितले की पुढील आठवड्यात आम्हाला कळवा जेणेकरून आपण औषधी सुरू करू शकू आणि जर होय, तर गर्भधारणेची पुष्टी करण्यासाठी सोनोग्राफी अहवाल करणे गरजेचे आहे.
आम्ही दोघांनी जास्त वेळ घेतला नाही आणि गर्भधारणा आणि दुसऱ्या बाळाचे पालक करण्याचा निर्णय घेतला. कुटुंबातील सर्व सदस्यांनी सकारात्मक नोट्ससह सल्ला दिला आहे. आम्ही दोन दिवसात सोनोग्राफी केली आणि आम्ही सर्वजण आनंदी होतो की बाळ सुरक्षित आहे आणि कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय.
मराठी सेक्स हा एक गंभीर विषय असून आज अक्ख इंटरनेट जगभरातून लोकं वाचायला येतात. यांच्यामध्ये बरेच युवापिढी आहे जे सतत मराठी असशील विडिओ व सिनेमा ऑनलाईन बघतात. मराठी संस्कृतीशी संबंधित लैंगिक जीवनावर माहिती जाणून घेण्यासाठी फक्त व्हिडिओचनाही तर सखोल अभ्य्सा करायला पाहिजेत.
‘काळ्या लोकांबरोबर सेक्स करताना जास्त आनंद मिळतो का?’ हा प्रश्न मला भारतातील एका हॉटेलमध्ये विचारला गेला. हॉटेलचा मालक, मध्यमवयीन व्यक्ती, जेवण तयार करताना सहजपणे हा प्रश्न विचारतो. मी शांतपणे या विचित्र अनुभवाला सामोरी गेले.
गेल्या सात वर्षांत कामाच्या निमित्ताने जवळजवळ 30 देश फिरले. अनेक विचित्र प्रश्नांचा सामना झाला. मात्र, भारतातील या अनुभवाने विचार करायला लावलं की, समाजातील लैंगिकतेबद्दल किती गैरसमज आहेत.
मराठी भाषिक लोकांची संस्कृती जगभर ओळखली जाते. मराठी साहित्य आणि चित्रपटांमध्ये लैंगिक जीवनावरील विविध पैलू मांडलेले दिसतात. लैंगिक जीवनावर आधारित पुस्तकांची यादी, प्रसिद्ध चित्रपट, आणि मराठी संस्कृतीचा इतरांना होणारा आकर्षण याबद्दल येथे सविस्तर माहिती दिली आहे.
मराठी सेक्स/लैंगिक जीवनावर आधारित पुस्तकांची यादी बरीच आहे ज्यात भारताची संस्कृती मांडली गेली आहे.
मराठी भाषेत अनेक लेखकांनी लैंगिक जीवनाशी संबंधित अद्वितीय पुस्तके लिहिली आहेत. या पुस्तकांमध्ये मानवी संबंध, प्रेम, आणि परंपरा यांची गुंफण दिसते. लग्न झाल्यावर बऱ्याच लोकांना या विषयाबद्दल पुरेशी माहिती नसते. मराठी सेक्स हे एक एजुकेशन आहे व त्याला पूर्णपणे सामजणे खप महत्वाचे आहे.
मराठी चित्रपटांमधील वैविध्य
मराठी चित्रपटांमध्ये कौटुंबिक, सामाजिक आणि वैयक्तिक आयुष्यातील लैंगिक आयाम प्रभावीपणे मांडले जातात. “नटरंग” आणि “सैराट” यासारखे चित्रपट याचे उत्तम उदाहरण आहेत.
मराठी लोकांच्या संस्कृतीतील वेगळेपणा
मराठी संस्कृतीत पौराणिक कथांचा प्रभाव, धार्मिक उत्सव, आणि कौटुंबिक एकोपा पाहायला मिळतो. हे इतर संस्कृतींसाठीही आकर्षणाचे केंद्र आहे. मराठी संस्कृती ही भारतातील सर्वात समृद्ध आणि विविध संस्कृतींपैकी एक आहे. आपल्या ऐतिहासिक, सामाजिक आणि भौगोलिक पार्श्वभूमीमुळे मराठी संस्कृतीने अनेक अनोखे पैलू विकसित केले आहेत. मराठी भाषा ही आपली ओळख आहे. मराठी साहित्य ही आपली अस्मिता आहे. मराठी साहित्याचा इतिहास खूपच प्राचीन आहे. ज्ञानेश्वर, तुकाराम, एकनाथ, कुंभार, मोरोपंत असे अनेक संत कवींनी मराठी साहित्याला समृद्ध केले आहे.
इतर संस्कृतींना मराठी जीवनाचे आकर्षण
मराठी लोकांच्या परंपरा आणि साहित्य इतरांना या संस्कृतीशी जोडतात. मराठी लोकांचा प्रामाणिकपणा आणि प्रगतीशील दृष्टिकोन अनेकांना प्रभावित करतो.
मराठी साहित्य वाचून घ्या
लैंगिक जीवनाशी संबंधित मराठी साहित्य वाचून सांस्कृतिक विचारधारा आणि मानवी मनाचे विविध पैलू समजून घेता येतात. मराठी साहित्यात कामुकतेचे चित्रण अनेक रूपांमध्ये आढळून येते. प्राचीन काळापासूनच मराठी साहित्यकारांनी आपल्या लेखणीतून प्रेमाचे, आकर्षणाचे आणि कामुकतेचे विविध रंग उलगडले आहेत. पुराणिक काळापासूनच मराठी साहित्यात कामुकतेचा उल्लेख आढळतो. रामायण, महाभारत या महाकाव्यांमध्येही प्रेमाच्या विविध रंगांचे दर्शन घडते. यात कामुकतेचा सुंदर आणि सूक्ष्म असा उल्लेख आढळून येतो.
लैंगिक शिक्षणावर चित्रपट
“बालक पालक” हा चित्रपट लैंगिक शिक्षणासारख्या महत्त्वाच्या विषयावर आधारित असून तो मनोरंजक पद्धतीने शिकवतो. चित्रपट हे मनोरंजनच नाही तर समाजातील विविध विषयांवर प्रकाश टाकणारे माध्यम आहे. या लेखात आपण लैंगिक शिक्षणावर आधारित चित्रपटांचा विचार करणार आहोत. या चित्रपटांमध्ये लैंगिकतेशी संबंधित विविध मुद्दे, समस्या आणि आव्हाने कलात्मक आणि प्रभावी पद्धतीने मांडले जातात. लैंगिक शिक्षणावर आधारित चित्रपटांचा समाजावर खूप मोठा प्रभाव पडू शकतो. ते समाजात चर्चा निर्माण करू शकतात, गैरसमज दूर करू शकतात आणि लोकांना लैंगिकतेशी संबंधित समस्यांवर जागरूक करू शकतात. या चित्रपटांमुळे लोकांना लैंगिकतेशी संबंधित निर्णय घेण्यास मदत मिळू शकते आणि त्यांना अधिक जबाबदार जीवन जगण्यासाठी प्रेरणा मिळू शकते.
मराठी संस्कृती जाणून घेण्यासाठी चित्रपट
मराठी संस्कृती समजून घेण्यासाठी “हरिश्चंद्राची फॅक्टरी” आणि “काट्यावरचा चंद्र” सारखे चित्रपट बघणे फायदेशीर ठरते. उल्लू एक लोकप्रिय ओटीटी प्लॅटफॉर्म आहे जो मराठीसह विविध भाषांमध्ये सामग्री प्रदान करतो. काही वेब सीरिज सामाजिक समस्यांवर प्रकाश टाकतात तर काही मनोरंजनासाठी असतात. या वेब सीरिजमध्ये अभिनय करणाऱ्या मराठी कलाकारांना नव्या पिढीला अभिनय कसे करायचे, कॅमेरासमोर कसे वागायचे याची माहिती मिळते.
मराठी संस्कृतीतला लैंगिक आयाम
मराठी संस्कृतीत लैंगिक आयाम अधिकतर अप्रत्यक्षपणे मांडला जातो. कादंबऱ्या, कविता, आणि नाटकांमधून हे दृष्टिकोन पाहायला मिळतात. सध्या सोशल मीडियावर एक यादी व्हायरल होत आहे. या यादीत काही मराठी सिनेसृष्टीतील कलाकारांची नावे आहेत. या कलाकारांना यादीत का असेल, याबाबत अनेक चर्चा सुरू आहेत. या घटनेमुळे मराठी सिनेसृष्टीतील कलाकारांची प्रतिमा धक्का बसत आहे.
मराठी भाषेचा जागतिक पातळीवर प्रभाव
मराठी भाषा आणि तिची परंपरा आज जागतिक पातळीवर आदराने पाहिली जाते. मराठी सेक्स व मराठी संस्कृतीचा समृद्ध वारसा, साहित्य, आणि चित्रपट पाहून मराठी जीवन समजून घ्या. या लेखातील यादी तुम्हाला मराठी संस्कृतीच्या वेगळ्या पैलूंची ओळख करून देईल!
